Bật mí 3 cách để có giấc ngủ ngon hơn chỉ với 1 củ gừng

Mất ngủ, Khó ngủ, Ngủ không ngon giấc, kéo dài và lặp lại thường xuyên làm bạn mệt mỏi, sức khỏe ngày càng xấu đi, công việc, cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Bạn đang đau đầu vì nó và đang loay hoay tìm cách chữa trị an toàn, đơn giản và hiệu quả, thì xin mách nhỏ với bạn 3 cách cải thiện giấc ngủ dưới đây chỉ với 1 củ gừng…

Nếu bạn đang cảm thấy khó ngủ và muốn cải thiện giấc ngủ của mình thì có thể tham khảo qua bài viết ở đường dẫn cách trị khó ngủ tại đây

VÌ SAO GỪNG GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ?

Trị mất ngủ hiệu quả từ gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp giúp tăng thêm hương vị, tạo cảm giác ngon miệng trong các bữa ăn.Từ lâu trong dân gian gừng được biết đến với rất nhiều công dụng như trị ho, cảm lạnh, buồn nôn, đau bụng, đầy bụng, ốm nghén, giảm đau nhức… Đặc biệt là gừng trị mất ngủ vô cùng hiệu quả.

Theo sách đông y có ghi lại rằng Gừng có vị cay, mùi thơm, tính hơi ấm, tác dụng vào can tì, can phế và can vị. Có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, lưu thông máu, giảm đau… đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ và các vấn đề về hệ thần kinh rất hiệu quả và an toàn. Ngoài ra trong gừng có chứa các thành phần như Cineole giúp giải tỏa căng thẳng, stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và có giấc ngủ ngon hơn.

CHỮA MẤT NGỦ BẰNG GỪNG NHƯ NÀO ĐỂ MANG LẠI HIỆU QUẢ?

CÁCH 1: Gừng + Đường phèn

Gừng tươi 1 củ cắt lát hoặc đập dập, cho vào 500ml nước lạnh rồi đem đun sôi, sau khi sôi cho đường phèn vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 10- 15 phút là được. Nên uống trong ngày, không uống vào buổi tối.

CÁCH 2: Gừng + Nước ấm

½ củ gừng tươi cắt lát cho vào chậu nước ấm, ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút, giúp các kinh mạch được thư giãn, và giấc ngủ sẽ ngon hơn. Có thể làm đều đặn liên tục hàng ngày để mang lại hiệu quả cao hơn.

CÁCH 3: Gừng + Muối trắng

Gừng rửa sạch để cả vỏ, giã nát gừng, sau đó cho vào cốc nước ấm khoảng 500ml, thêm một ít muối tinh, khuấy đều. Uống vào buổi trưa hoặc chiều.

 

Uống nước gừng mỗi ngày để trị bệnh mất ngủ

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG KHI CHỮA MẤT NGỦ BẰNG GỪNG:

  • Gừng không nên gọt vỏ: vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh, vì thế nên khi chế biến chỉ cần rửa thật sạch mà không cần gọt vỏ.
  • Không uống nước gừng khi mới đi nắng về, và có dấu hiệu say nắng (tính nhiệt) Gừng lại có vị cay nóng, tính ấm vì vậy không thích hợp để điều trị bệnh này.
  • Nước gừng pha nên uống trong ngày, không để qua ngày hôm sau, nên uống vào buổi trưa hoặc chiều sẽ giúp thải khí độc ra ngoài, và không nên uống vào buổi tối tính nóng của gừng sẽ gây đầy bụng, khó ngủ, lâu ngày sinh ra nóng trong người.
  • Không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng nhưng cũng không nên lạm dụng nhiều. Theo Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA cho biết việc ăn nhiều gừng sẽ tăng nguy cơ ung thư gan.
  • Không nên sử dụng gừng bị dập, hay đã mọc mầm: khi chế biến rất dễ sinh ra chất lưu huỳnh gây độc cho gan, rất nguy hiểm.
  • Và lưu ý quan trọng nhất là không nên dùng cho phụ nữ có thai, người mắc bệnh gan, sỏi mật và bệnh xuất huyết.

Tuy Gừng có công dụng vô cùng hiệu quả với việc chữa bệnh mất ngủ nhưng đây chỉ là phương pháp hỗ trợ trị bệnh. Ngoài ra, cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh cũng là một trong những phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả và an toàn mà bạn nên tham khảo. Nếu tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng thì khả năng hồi phục thần kinh sẽ khó như lúc ban đầu và bạn rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên, mất ngủ mãn tính.

Để khắc phục và cải thiện chứng mất ngủ an toàn và hiệu quả, và quan trọng hơn hết là giúp bạn không còn phụ thuộc vào thuốc tây. OBA Night kết hợp 4 loại dược liệu quý giúp hỗ trợ chữa mất ngủ chữa tận gốc nguyên nhân gây bệnh cũng như là giúp điều hòa và khôi phục lại hệ thần kinh đem lại giấc ngủ sâu hơn. Sản phẩm OBA Night là công trình nghiên cứu của dược sĩ đến từ trương Đại học Dược Hà Nội và đã bộ y tế chứng nhận an toàn.

Hãy liên hệ ngay với Dược sĩ chuyên môn qua Tổng Đài: (024) 6686 2354 – 0969 694 235 để được Tư vấn trị bệnh sớm nhất!

 

Phản hồi lại cho admin sinhvienshare

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *