Chữa mất ngủ bằng đậu xanh và đường phèn khỏi tốn tiền mua thuốc

Chữa mất ngủ bằng đậu xanh và đường phèn khỏi tốn tiền mua thuốc
Đánh giá

Cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh và đường phèn là một phương pháp đơn giản và được nhiều người áp dụng. Đây không chỉ là một bài thuốc chữa mât ngủ mà còn là một món ăn ngọt, mát thi vị.

Đậu xanh nấu với đường phèn, vị ngon ngọt vỗ về giấc ngủ.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có công dụng phòng tránh bệnh tim mạch cũng như quá trình lão hóa và hình thành các nếp nhăn… Đậu xanh còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kéo dài.

Theo các chuyên gia đậu xanh (hay còn gọi là đỗ xanh) là loại cây thuộc họ đậu có chứa các thành phần cao chất chống ôxy hóa và giàu các chất dinh dưỡng như: flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đậu xanh còn chứa nhiều các loại chất khoáng: Na, Zn, sắt, K…, các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan rất tốt cho cơ thể.

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, thanh nhiệt mát gan, hạ huyết áp, tốt cho tim mạch, chống lão hóa. Ngoài ra, đậu xanh còn có tác dụng chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.

Từ xưa, ông cha ta đã dùng đường phèn như một loại gia vị để giúp món ăn thêm ngọt và thanh mát. Bên cạnh đó, đường phèn có chứa saccharose và các nguyên tố vi lượng giúp bồi bổ cho cơ thể, có khả năng giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chất phụ gia được sử dụng thêm trong quá trình nấu đường phèn chính là trứng gà cùng với vôi., đường phèn có thể phân giải thành fructose và glucose dễ hấp thụ.

Đường phèn được ưa chuộng trong các món chè, giúp giảm căng thẳng, giảm stress và tăng cường thư giãn tinh thần, thoải mái cho cơ thể. Thêm vào đó, đường phèn còn dùng để chữa ho cho trẻ em, bổ thận sinh tinh khi kết hợp với đậu bắp.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ đậu xanh và đường phèn:

Nguyên liệu:

  • 50g đậu xanh nguyên vỏ.
  • 10g đường phèn.
  • 200ml nước lọc.

Cách làm:

  • Cho tất cả nguyên liệu trên đã chuẩn bị vào nồi.
  • Đặt nồi lên bếp ninh tới khi đậu xanh nhừ thì tắt bếp.

Nên sử dụng món đậu xanh đường phèn khi còn nóng. Để bát chè trở nên hấp dẫn, hợp khẩu vị hơn, bạn có thể thêm sữa hoặc hương liệu tùy thích.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kếp hợp thêm một số nguyên liệu như hạt sen, nấm mèo vào món đậu xanh đường phèn cũng tăng độ ngon và giúp giấc ngủ tốt hơn.

Tạm biệt mất ngủ với đậu xanh và đường phèn cần lưu ý điều gì?

Mặc dù, đậu xanh rất lành tính, có tác dụng điều trị chứng mất ngủ ngay cả với mất ngủ thường xuyên nhưng khi sử dụng cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Không sử dụng quá nhiều, liên tiếp hàng ngày vì dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Phụ nữ sử dụng thường xuyên sẽ dẫn tới bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, trướng bụng… Liều lượng dùng thích hợp: Người lớn nên sử dụng 2-3 lần/ tuần, chỉ sử dụng lượng nhỏ đậu xanh cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
  • Đậu xanh có tác dụng hóa giải thảo mộc, làm mất tác dụng của một số dược chất. Do đó, không nên dùng cùng đậu xanh khi đang điều trị bệnh bằng thuốc y học cổ truyền.

Phản hồi lại cho ban quản trị sinhvienshare.com

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *